Der Parchimer Kinderpass ist ein Projekt der Bürgerstiftung Parchim. Alle Kinder der 2. Klassen (beginnend mit dem Jahrgang 2012) bekommen einen solchen Pass überreicht, der dann bis einschließlich der 4. Klasse gilt. Mit der Teilnahme an bestimmten schulischen Aktivitäten, aber auch im "normalen" Vereinssport können die Kinder Stempel sammeln. Bei 10 Stempeln gibt's dann einen kleinen Preis bei der Bürgerstiftung. Das Projekt soll die Kinder stärker für Parchim und seine reichhaltigen Angebote begeistern.
Wir sind dabei - auf zum Stempelsammeln!
Auch wir beteiligen uns als Verein an dem Projekt und du kannst als Mitglied, wenn du regelmäßig das Training besuchst, jedes halbe Jahr einen Stempel in deinen Pass bekommen - der Trainer hat dafür den Stempel. Voraussetzung ist dafür natürlich, dass du regelmäßig am Training im Halbjahr teilgenommen hast.
Weitere Informationen, was es für eine gewisse Anzahl an Stempeln gibt, erfahrt ihr von der Parchimer Bürgerstiftung.
Inhalt:
Stilrichtungsbezogene Literatur:
Titel: | "Karate-Do" |
Autor: | Hironori Ohtsuka |
Bezug: | ISBN: 978-3-86836-055-4 |
Titel: | "WADO-RYU-KARATE - Wado-Ryu Techniken bis 7. Kyu" |
Herausgeber: | Uwe Hirtreuter, Axel Domnick |
Bezug: | E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Titel: | "Der Weg zum Schwarzgurt" |
Herausgeber: | Teruo Kono |
Bezug: | ISBN: 3-9804461-0-7 |
Titel: | "KARATE - Sanbon Kumite Training, Wettkampf, Selbstverteidigung" |
Herausgeberin: | Dr. Elke von Oehsen |
Bezug: | ISBN: 3-00-013148-5 |
Titel: | "Der Weg des Schwarzgurtes" |
Herausgeber: | Teruo Kono |
Bezug: | ISBN: 3-9804461-1-5 |
Ergänzende Literatur:
Titel: | "Die Lehre des Karatedô" |
Herausgeber: | Heiko Bittmann |
Bezug: | ISBN: 3-9807316-1-8 |
Titel: | AKS-Germany Prüfungsordnung |
Herausgeber: | Stilrichtung „American Karate System (AKS) im Deutschen Karateverband e.V., Bundesreferent Andreas Modl |
Produktion und Vertrieb: | Budokonzept Vertrieb auch über diverse Internetanbieter |
Titel: | "Bokken Das hölzerne Schwert der Samurai" |
Herausgeber: | von Axel Schultz-Gora, Verlag Weinmann – Berlin |
Titel: | "Klassisches Tonfajutsu Grundschule, Übungsmethoden und Kata" |
Herausgeber: | Peter Crepon |
Bezug: | ISBN: 3-00-015757-3 |
Titel: | "Sai - Verteidigung mit der Waffe" |
Herausgeber/Verlag: | Augusto Basile/Weinmann – Berlin |
Titel: | "Kobudo – 1 (BO, Sai)" |
Herausgeber: | Roland Habersetzer, Verlag: Pilisander |
Bezug: | ISBN: 3-938305-01-0 |
Titel: | "Kobudo-Bo-Jutsu Technik-Training –Katas" |
Herausgeber: | Helmut Kogel, Verlag Meyer & Meyer |
Bezug: | ISBN: 3-89899-082-6 |
Titel: | "Der Weg der leeren Hand - Zen in der Kunst des Kampfes" |
Herausgeber: | Joe Hyams |
Bezug: | ISBN: 3-89767-447-5 |
Titel: | "Total Stick Fighting" |
Herausgeber: | Hiroyuki Aoki |
Sprache: | Englisch |
Bezug: | ISBN: 4-7700-2383-9 |
Titel: | "Bo - Kampf mit dem Langstock" |
Herausgeber: | Andrea Guarelli |
Bezug: | Über Verlag Weinmann/ Berlin |
Titel: | "Kyusho - Angriffspunkte in Selbstverteidigung und Kampfsport" |
Autoren: | Reinisch, Höller, Maluschka |
Bezug: | ISBN: 978-3-389899-455-2 |
Titel: | "Das Buch der fünf Ringe" |
Autor: | Miyamoto Musashi |
Bezug: | ISBN: 3-933321-64-6 |
Titel: | "Wahrhaft siegt wer nicht kämpft - Die Kunst der richtigen Strategie" |
Autor: | Sun Tsu |
Bezug: | ISBN: 3-7626-0541-6 |
Titel: | "Musashi" (Roman) |
Autor: | EiJi Yoshikawa |
Bezug: | ISBN:3-426-61648-3 |
Titel: | "Die Krieger des alten Japan - Berühmte Samurai, Rônin und Ninja" |
Autor: | Roland Habersetzer |
Bezug: | ISBN: 978-3-938305-07-2 |
Titel: | "Konfuzius Gespräche" |
Verlag: | Reclam |
Bezug: | ISBN: 3-15-009656-1 |
Selbstverteidigung:
Die nachfolgenden Bücher sind Beispiele für das Auseinandersetzen mit dem Thema Selbstverteidigung und verfolgen teilweise unterschiedliche Lösungsansätze. Die vorgeschlagenen Techniken sollten entsprechend dem individuellen Trainingsstand kritisch geprüft werden. Grundsätzlich sollte Karate, wie im Übrigen auch viele andere Kampfsportarten, als angewandte Selbstverteidigung verstanden werden. Ob dies so ist, hängt jedoch maßgeblich von der Art des Trainierens und dem Trainingsfortschritt ab. Dabei fallen auch hier Meister nicht vom Himmel. Deeskalation und Gefahrenmeidung geht, wo möglich, vor Gewaltanwendung. Es gibt gesetzliche Vorschriften zu Notwehr und Notstand, mit denen man sich grundsätzlich vertraut machen sollte. Besonders der Entscheidung, was ist ein gegenwärtiger rechtswidriger Angriff und was bedeutet Verhältnismäßigkeit der Mittel, kommt eine besondere Bedeutung zu. Der oder die Angegriffene hat meist nur extrem wenig Zeit zur Entscheidungsfindung - Anwälte danach jedoch alle Zeit der Welt. Durchgeführte Selbstverteidigungshandlungen können nur erfolgreich sein, wenn sie mit Entschlossenheit, schnell und mit effektiven Mitteln und Techniken, situationsgerecht und entsprechend dem jeweiligen Trainingsstand durchgeführt werden. Näheres siehe unter Selbstverteidigung auf unserer Seite.
Titel: | "City Survival" |
Herausgeber: | John "Lofty" Wiseman |
Bezug: | ISBN: 3-613-50336-0 |
Titel: | "Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche" |
Autor: | Michael Korn |
Bezug: | ISBN: 3-613-50519-3 |
DVDs:
"99 kleine Spiele für das Budo Training" mit Jörn Meiners und Wolfgang Heindel Kuck Filmproduktion ISBN: 3-9801201-1-2 |
"Koordninationstraining für Budo-Sportler" mit Jörn Meiners und Wolfgang Heindel Kuck Filmproduktion ISBN: 978 3-9801201-35 |
"Wado-Ryu Karate-Do Kata & Bunkai" (1 und 2) Hiroji Fukazawa Sport Production Multimedia erhältlich bei diversen Internetanbietern |
"Okinawan Kobudo KAMA" George Alexander, Sprache: englisch (Bemerkung: für Karateka relativ leicht verständlich) Yamazato Productions |
"Okinawan Kobudo SAI-JUTSU" George Alexander, Sprache: englisch (Bemerkung: für Karateka relativ leicht verständlich) Yamazato Productions |
"Japanese Swordmanship The Art of the Samurai" Hanshi Ken Penland Yamazato Productions Sprache: englisch (Bemerkung: für Karatekas relativ leicht verständlich) |
"Japanese Swordmanship The Art of the fast draw! (Volume 2)" Hanshi Ken Penland Yamazato Productions Sprache: englisch (Bemerkung: für Karatekas relativ leicht verständlich) |
DVD Spielfilmempfehlung:
"Black Belt Kuro – Obi" Constantin Film (incl. Making of und Karate Special) |
Wir übernehmen keine Haftung für diese Informationen.
Der Karateanzug ist die standard Trainingsaustattung eines Karateka. Er ist weiß und besteht aus einer Jacke (Uwagi), einer Hose (Zubon) und einem Gürtel (Obi). An beiden Seite des Uwagi sind Bänder angebracht, damit man die Jacke zusammenknoten kann, sodass sie auch ohne Gürtel geschlossen bleibt - ein Unterschied zum Beispiel zum Judo-Gi bei dem die Bänder fehlen.
Karate-Gi gibt es in den verschiedensten Preisklassen - von ca. 20 € bis hin zu über 200 € ist alles möglich. Für den Anfänger ist zuerst ein preisgünstiger Gi zu empfehlen. Wenn man sich jedoch entscheidet Karate langfristig betreiben zu wollen, kann man über die Anschaffung eines teureren und qualitativ hochwertigeren Karate-Gi nachdenken. Es muss nicht der teuerste sein, aber bestimmte Dinge sollten sowohl vor als auch nach dem Kauf beachtet werden:
- Das Gewicht meist in Unzen (oz) angegeben, sagt aus wie dick der Karate-Gi ist und damit wieviel Stoff verwendet wurde. Die Einheit heißt eigentlich oz/m³ - also wieviel Gewicht auf einen Quadratmeter des Stoffes kommt. Eine Unze entspricht rund 28 g. Die meisten Karate-Gi um die 20 Euro sind lediglich 8 oder 9 oz schwer. Bei dieser Stoffdicke kann der Stoff abgegebenen Schweiß nur schlecht und sehr begrenzt aufnehmen, sodass der Gi bereits nach sehr kurzer Zeit anfängt am Körper zu "kleben". Das ist insbesondere bei Beintechniken hinderlich. Solche Karate-Gi sind vorallem in Sportgeschäften anzutreffen, die nur eine sehr begrenzte Kampfsportauswahl anbieten. Ein dickerer Stiff sorgt so für mehr Aufnahmekapazität und außerdem für eine bessere Luftzirkulation in Bewegung - daher kühlt ein dickerer Gi meist besser - auch wenn das Gewicht leicht belastender ist. Qualitativ hochwertige Karate-Gi haben ein Gewicht von mindestens 10-12 oz. Weiterhin unterschieden manche so genannte "Kata-Gi" und "Kumite-Gi" - erstere sind schwerer und stabiler was der Technik einen stärkeren Ausdruck verleiht, zweitere leichter um eine größtmögliche Bewegungsfreiheit zu ermöglichen. Natürlich kann man mit einem Kata-Gi auch Kumite machen - im Endeffekt ist es ein Ausstattungsstück was rein praktische Funktion hat.
- Karate-Gi die meistens aus 100 % Baumwolle gefertigt werden, laufen beim ersten Waschen ca. 5-10 cm ein - deswegen möglichst kalt waschen. Das gilt insbesondere für leichte Gi die hohe Temperaturen nicht so vertragen wie schwerere Gi.
- Ganz wichtig! Der Gürtel (Obi) darf NIEMALS zusammen mit dem Karate-Gi gewaschen werden, da die Gürtel in der Regel abfärben. Einen Gürtel zu waschen ist in den meisten Fällen außerdem gar nicht nötig. Lediglich wenn man oft schweißtreibend trainiert und einen Gürtel dann noch jahrelang trägt, kann man ihn per Hand auswaschen.
Gerade bei schwereren Gi ist das Zusammenlegen oft recht kompliziert, da der Stoff natürlich auch relativ viel Platz fordert. Außerdem soll der Gi für das nächste Training ja möglichst so gelagert werden, dass man nicht komplett zerknittert erscheinen muss. Daher gibt es verschiedene Methoden den Gi zu falten - eine davon haben wir hier dargestellt.
1 Zuerst wird die Jacke (Uwagi) hingelegt. |
2 Darauf legt man die Hose, welche einmal in der Mitte gefaltet wurde |
3 Dann wird die linke Seite der Jacke nach rechts gefaltet, sodass die Falte direkt an der darunterliegenden Hose anliegt. |
4 Dann wird der Ärmel soweit zurückgeschlagen, dass auch diese Falte mit der Hose abschließt. |
5 Das gleiche wird auf der anderen Seite gemacht. (Seite falten und dann Ärmel zurückfalten wie bei den vorherigen 2 Schritten) |
6 Als nächstes klappt man das obere und das untere Viertel soweit um, dass noch etwas Platz dazwischen ist. Da könnte man jetzt auch noch den zusammengelegten Gürtel hineinlegen. |
7 Jetzt wird der obere Teil auf den unteren gefaltet... |
8 ... was von der Seite her betrachtet so in etwa aussieht. Schon hat man ein recht handliches Paket was den Gi obendrein noch recht knitterfrei hält. Mit etwas Übung kann man die Schritte auch im Stehen schaffen, sodass man keine Unterlage mehr braucht. |
Vorweg, es gibt verschiedene Arten den Gürtel zu binden, die je nach Budo Kunst oder auch schon je nach Stilrichtung und Dojo variiert. Bei uns wird die unten vorgeführte Variante praktiziert. Eine Druckversion als PDF steht ebenfalls zur Verfügung. Dort ist noch die eine oder andere Markierung mehr enthalten. Informationen zum Karate-Gi haben wir ebenfalls zusammengestellt.
1) Der Gürtel wird mit dem Herstellerschild nach vorne auf den Bauch gelegt und das andere Ende einmal um den Rücken geführt. |
2) Der Gürtel wird ein zweites Mal um den Rücken geführt. |
3) Nun kann man das Ende mit dem Schild unter einer Lage Gürtel nach unten hervorziehen. |
4) Beide Enden werden nun so lange nach vorne gezogen, dass sie in etwa gleich lang sind. Das Ende mit dem Schild wird wieder nach unten gesteckt, sodass es jetzt wie bei 3. liegt, nur jetzt weiter nach unten raushängt. |
5) Das obere Ende wird von unten unter beide Gürtellagen nach oben geführt, also hinten durchgesteckt und hinter dem Gürtel wieder rausgeholt. |
6) Beide Ende werden festgezogen. Dieser Schritt entscheidet, wie fest der Gürtel später sitzt. |
7) Das obere Ende wird über das untere gelegt. Der Zeigefinger markiert das Ende, was bei 8. nach unten durchgeführt wird. |
8) Das jetzt obenliegende Ende wird von unten durch die bei 7. entstandene Schlaufe geführt. |
9) Der Knoten wird festgezogen und der richtige Sitz nochmal überprüft. Beide Enden kommen oben aus dem Gürtel raus und schlagen einmal um. |